2026.10.26約8分コミュ力は聞く力だった｜超コミュ力 田村淳話すのが苦手でもコミュ力は手に入る。『超コミュ力』が示す「肯定から入る」「すごい・なるほど・そうなんだ」「質問で相手の興味を探す」を整理しました。肯定だけでは進まなかった場面も交え、聞く側の技術として読み直す一冊です。
2026.10.20約8分『感謝脳』樺沢紫苑・田代政貴｜当たり前の支えに気づく (2024)「ありがとう」が習慣的になっていませんか。『感謝脳』が示す親切・日常・逆境への感謝と、感謝日記の始め方を紹介します。友人からの定期的な誘いに支えられる実感も交え、身近な人との関係を見つめ直す一冊です。
2026.10.16約7分楽しみを後回しにしない｜毎日を楽しめる人の考え方 樺沢紫苑（2022）樺沢紫苑氏『毎日を楽しめる人の考え方』の書評。遊びの5つの効果、自己成長につなげる6つの掛け算、日常を楽しむ8つの工夫をたどります。旅先の記録やパートナーとの散歩も交え、忙しい毎日に楽しみを取り戻すヒントを探ります。
2026.10.13約9分苦しみは「二の矢」で決まる｜最高の状態 無 鈴木祐鈴木祐氏『最高の状態 無』は、不安や怒りが消えない仕組みを原始仏教と神経科学・脳科学から組み立てた本。「二の矢」、物語でできた自己、18の悪法、苦しみ＝痛み×抵抗という等式を手がかりに、苦しみが膨らむ過程を読み解きます。
2026.09.28約8分AI丸投げで起きる認知負債｜知性大全 樺沢紫苑樺沢紫苑氏『知性大全 AI時代に不可欠な力』は、AIに思考を渡し続けた人間の側で何が減るのかを扱った本。認知負債と、知る→考える→決断する→行動する→修正するの知性サイクルから、AI時代に自分で考える意味を探ります。
2026.09.25約8分ギバーが底辺と頂点に分かれる理由｜GIVE & TAKE アダム・グラントアダム・グラント氏『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代』(楠木建氏 監訳)は、与える人が成功の両端に分かれる理由を扱った本。自己犠牲型ギバーと他者志向型ギバーの違い、与えたぶんが返るまでの時間差から、無理なく与え続ける条件を考えます。
2026.09.22約8分幸福は積む順番で決まる｜3つの幸福 樺沢紫苑樺沢紫苑氏『精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』は、幸福をセロトニン・オキシトシン・ドーパミンの3層に分け、下から積む順番を示した本。3段重理論の中身と、順番を逆にしたときに何が起きるかをたどります。
2026.09.15約7分朝2〜3時間が勝負｜集中力×時間で仕事量を倍にする神・時間術樺沢紫苑氏『神・時間術』の要点を、仕事量＝時間×集中力/脳のゴールデンタイム/15・45・90の法則から整理。やることを減らさず並べ替えるという発想と、簡単な仕事から片づける自分のやり方との食い違いも正直に書きました。
2026.09.12約4分『ザ・ニューロマーケティング』遠藤貴則｜「つい買ってしまう」を行動科学で整理する一冊 (2025)人は“買いたい”と“買う”のあいだでつまずく。『ザ・ニューロマーケティング』（遠藤貴則）は、記憶・感情・身体反応をデータで読む脳科学を、やさしい言葉でマーケに翻訳した一冊。人を動かす仕組みを書評で紹介します。
2026.09.09約6分人間関係に疲れた日に開く300の言葉｜小池一夫『ふりまわされない。』小池一夫氏『ふりまわされない。 心をラクにする300の言葉』は、通読する本ではなく必要な夜に開く本。Twitter発の断片という成り立ちが、そのまま使い勝手になっています。人間関係で距離を置くこと、会社の数字にふりまわされた20年についても書きました。
2026.09.06約6分『フリー ―〈無料〉からお金を生みだす新戦略』クリス・アンダーソン｜無料は値引きではなく、価格設計の話 (2009)無料は太っ腹の話ではなく、価格設計の話。クリス・アンダーソン氏の『フリー』が示す4つの型と「5%ルール」を、アパレル売り場での送料無料・裾上げ無料の経験と重ねて見つめ直します。
2026.09.03約7分眠れない原因を12項目で自己点検｜ぐっすり眠れる12の法則 樺沢紫苑樺沢紫苑氏『精神科医が教える ぐっすり眠れる12の法則』(Kindle版のみ)は、読む本ではなく点検する本。12項目を自分に当てはめる使い方と、不眠に着目する精神科医の視点を紹介します。
2026.08.22約5分『割に合わないことをやりなさい』小玉歩｜コスパの先にある「感動資本」の育て方 (2025)コスパ・タイパの先に、次の価値がある。『割に合わないことをやりなさい』（小玉歩）は、効率ばかりを追う時代に“あえて手間をかける”ことの意味を説く一冊。効率だけでは測れない価値に目を向け、手間をかける行動の意味を掘り下げます。
2026.08.19約6分『いつも感じがいい人はこんなふうに話している』大野萌子｜感じの良さは性格ではなく「安心を渡す技術」 (2025)好印象は、生まれつきではなく“技術”。公認心理師・大野萌子さんの『いつも感じがいい人はこんなふうに話している』は、感じよく伝わる話し方の作法を具体例で示す一冊。人間関係をラクにする言葉選びと、相手に安心を渡す伝え方を取り上げます。
2026.08.16約7分『「説明」がうまい人がいつも頭においていること』犬塚壮志｜「うまく話す」より「相手が理解する」を目指す説明術 (2026)うまい説明の前には、整った“思考の骨格”がある。『「説明」がうまい人がいつも頭においていること』（犬塚壮志）は、伝わる説明の組み立て方を解き明かす一冊。話す前の準備と、相手の理解を助ける説明の組み立て方を確かめます。
2026.08.13約7分『幸せにならなくたっていいんだよ』ひすいこたろう｜「幸せにならなきゃ」という思い込みをほどく物語 (2025)“幸せにならなきゃ”という思い込みを、そっとほどく。ひすいこたろうさんの『幸せにならなくたっていいんだよ』は、こうあるべきの呪縛を外し、本当の気持ちで生きるヒントをくれる一冊。うまくいかない自分にも、少しやさしくなりたい人へ。
2026.08.10約5分『わが子に教える AI時代に必要な7つの能力』友村晋｜AI時代に「人間の能力」を育てるための家庭訓練 (2026)AIを使う訓練より、AIに負けない“人間の力”を。フューチャリスト友村晋さんの『わが子に教える AI時代に必要な7つの能力』は、家庭で育てたい7つの力を整理した子育て本。家庭で育てたい力と、これからの教育を考える手がかりに。
2026.08.07約3分『Rebuilding: When Your Relationship Ends』ブルース・フィッシャー｜別れから立ち直る「19の再建ブロック」（未邦訳） (1981)関係が終わったあとを、ちゃんと歩き直す。離婚セラピストの古典『Rebuilding』（ブルース・フィッシャー）は、別れや喪失からの“再構築”を19のステップで導く一冊。つらい別れのあと、少しずつ自分の生活を立て直していく道筋をたどります。
2026.08.04約4分『パブリック・スピーキング 最強の教科書』小山竜央｜「人前で話す」を才能ではなく技術にする本 (2018)人前で話す力は、センスより“訓練”。『パブリック・スピーキング 最強の教科書』（小山竜央）は、年200本登壇する著者がスピーチを体系として解説する一冊。人前での緊張と向き合い、伝わる話し方を身につけるヒントを探ります。
2026.08.01約5分『門外不出の経営ノート 2泊3日で165万円! プレミアム合宿LIVE講義』小山昇｜仕組みで会社を揃える、武蔵野流の実況中継 (2020)会社を伸ばすのは“意識”ではなく“仕組み”。武蔵野・小山昇さんの『門外不出の経営ノート』は、高額合宿講義を一冊にした中小企業の経営実務書です。ルール・評価・ツールを通じて、組織を動かす仕組みを読み解きます。
